How to Stop Malning tänder nattetid med Bruxism Mouth Guard
Vad är Bruxism?
Bruxism är clenching eller malning tänderna samtidigt sova på natten. Ordet bruxism är tagen från det grekiska ordet brychein. Studier har visat att 8% av den totala befolkningen lider av Bruxism. Andra studier visade att 80% av befolkningen lider av bruxism någon gång under sin livstid.
Vem kan drabbas av slipning tänder på natten?
hur man kan stoppa slipning tänderna på natten
Upptäck den verkliga hemligheten bakom Torkning Bruxism. En gång för alla! Detta väsentliga guide ger dig insidan scoop om att stoppa tänder slipning medan du sover. Detta kan bokstavligen rädda dig hundratals dollar, och dina värdefulla PÄRLSKIMRANDE vita. Vill du ha svaret?
Både män och kvinnor är känsliga för med slipning villkor, men kvinnor tros vara de mest drabbade. Det är ofta finner hos barn också.
Tecken och symtom på bruxism
- Tänder slipning eller clenching, som kan vara högt nog för att väcka din sömn partner
- Tänder som är nedslitna, platta eller flisas
- Begagnade tandemaljen, utsätta insidan av dina tänder
- Ökad tand känslighet
- Jaw smärta eller spänning i käkmusklerna
- Earache - på grund av kraftiga käken muskelsammandragningar, inte ett problem med örat
- Huvudvärk, störd sömn, käken smärta, stelhet i nacke och ryggvärk.
- Om clenching orsaker käken smärta, det kan störa att sova och äta, leda till andra tandproblem eller skapa TMJ (temporomandibular lederna) problems.This kan orsaka kronisk ansiktsigenkänning smärta
Orsaker till bruxism
Många hävdar att Bruxism inte orsakas av vardagens stress, men det är en fysisk sjukdom som kan hända på varje person. Inte nog med att du börjar få allvarliga mun smärta, men tänderna börjar långsamt försämras varje gång du grind eller knyta dina tänder.
6 tips om hur du Stopp Tänder Malning
1. Boka tid med din tandläkare, som kommer att göra ett eget språkrör för dig att använda på natten. Detta kommer att förhindra ytterligare skador på tänderna och kan minska din benägenhet att slipa. Huvudsyftet med natt vakter för tänderna slipning är att sätta något mellan övre och nedre tänder.
2. Fråga din tandläkare att filen ner dina "hög spots", som finns några tänder att störa en bekväm, anpassat bett.
3. Håll en varm, fuktig trasa bredvid ditt ansikte i 10 minuter innan du går till sängs för att lugna er käkmusklerna.
4. Slappna av före sänggåendet med mediterar, tar ett varmt bad eller stretching.
5. Minska alkohol och koffein konsumtion.
6. Lär dig att minska stressen. Ta stresshantering lektioner och lära dig avslappningstekniker.
Om din partner klagar över bruxism, bör du starta tänder slipning förebyggande verksamhet.
OBS: Denna information är inte avsedd som en ersättning för professionell medicinsk rådgivning eller behandling.
