Informasjon om Insomnia - Symptomer og Causes
Jet-lag, helseproblemer, smerte og selv søvnløshet medisiner kan være årsaken til søvnløshet. Her er en liste over symptomer på søvnløshet.
5 Symptomer på Insomnia
1. vanskeligheter falle i søvn om natten
2. manglende evne til å få tilstrekkelig søvn om natten
3. Følelsen sliten etter dvale
4. waking opp tidlig timer
5. waking opp gjennom natten.
Alle kan oppleve ovennevnte symptomer på søvnløshet regelmessig. Hvis søvnløshet symptomene nevnt ovenfor blir alvorlig nok, det påvirker mennesker i løpet av dagen gangen også.
8 flere symptomer på alvorlig søvnløshet
1. dagfarge søvnighet
2. depresjon
3. redusert ytelse på skolen eller arbeid
4. trøtthet
5. svekket årvåkenhet
6. svekket konsentrasjon
7. irritabilitet
8. muskel aches.
Hva skyldes kronisk søvnløshet?
Kvaliteten på søvn er like viktig som mengden søvn: noen søvnløshet årsaker forstyrre dyp søvn, reiser folk lei selv om de har noen problemer med å falle i søvn.
Årsakene til Insomnia
Mange årsaker til søvnløshet eksisterer. Faktisk søvnløshet er vanligvis anses som et symptom på en annen tilstand enn en tilstand selv. Avhengig av individuelle forhold, noe av det følgende søvnløshet årsaker kan føre til symptomer på søvnløshet.
Hva skyldes kronisk søvnløshet?
Top 7 grunner til søvnløshet
1. Alder
Aldring fører en tendens til å trenge mindre søvn, og også å ha mindre avslappet søvn. Mange av de helsemessige forhold som er årsakene til søvnløshet blir vanligere med alderen, øker risikoen for søvnløshet symptomer.
Kvinner taste klimakterium ofte utvikle søvnforstyrrelser. Den varme blinker vanlig overgangsalder kan vekke kvinner opp om natten, forstyrre søvn og forårsaker søvnløshet.
2. Helsetilstand
Eventuelle fysiske forhold som fører til smerte eller ubehag er potensielle søvnløshet årsaker, blant annet forholdene så forskjellige som leddgikt, gastroesophageal reflux sykdom (Gerd), astma, kreft og muskel sprains.
3. Psykisk helse Insomnia Causes
Stress, depresjon og angst er ofte forbundet med symptomer på søvnløshet. Insomnia er faktisk en av de vanligste advarselen tegn på depresjon.
Angstlidelser er også årsaker til søvnløshet. En person med angstlidelser kan ligge våken bekymringsfull, eller kanskje lider av opptatt ukontrollerte tanker som hindrer sove.
4. Drikker alkohol og røyking
Koffein og nikotin er både sentralstimulerende og for mye av enten i kveld vil forårsake søvnløshet.
Alkohol er en depressant, og utgangspunktet gjør folk døsig. Men som alkohol er effekter slitasje av, sove tendens til å bli brutt, så symptomer på søvnløshet kan utvikle etter et par timers søvn.
Spise en stor overdådig måltid på kvelden kan gjøre folk føler ubehag når de ligger nede i dvale.
5. Livsstil og Insomnia Causes
Forstyrrelser i daglig tidsplaner, arrangerte og reiser, kan resultere i symptomer på søvnløshet. Jet-lag er ett av de mest berømte midlertidige årsakene til søvnløshet.
6. Medisinering og Insomnia
Mange medikamenter er oppført som årsakene til søvnløshet. Resolving symptomer på søvnløshet kan være så enkelt som å endre en medisinering. Bivirkninger av antidepressants og høyt blodtrykk medisinering inkludere symptomer på søvnløshet, som har en lang liste over andre reseptbelagte medisiner.
Antihistamines er kjent for sin evne til å gjøre folk døsig, men de kan også føre til søvnløshet. Antihistamines stimulere urination, som kan forstyrre nighttime sleep mønstre.
7. Søvnforstyrrelser
Søvnforstyrrelser, i sin natur, avbryte normal sengeplass vaner. Mulige årsaker inkluderer:
• tennene sliping
• narkolepsi
• natt terrors
• periodiske lem bevegelser uorden
• rastløse ben syndrom
• sove lammelser.
