Hvordan Stopp slipe tennene På natt med Bruxism Kjeften Guard
Hva er Bruxism?
Bruxism er clenching eller sliping tennene mens sove om natten. Ordet bruxism er hentet fra det greske ordet brychein. Undersøkelser har vist at 8% av den totale befolkningen lider fra Bruxism. Andre studier viser at 80% av befolkningen lider fra bruxism på noe punkt i løpet av livet.
Hvem kan lide under sliping tenner om natten?
Hvordan stoppe slipe tennene om natten
Oppdag den virkelige hemmeligheten bak herding Bruxism. Gang for alle! Dette viktige guide gir deg inside scoop på å sette en stopper for tennene sliping mens du sover. Dette kan bokstavelig spare hundrevis av dollar, og edelt pearly hvitt. Vil du ha svar?
Både menn og kvinner er utsatt for å ha sliping tilstand, men kvinner som antas å være mest utsatt. Det er ofte finner hos barn også.
Skilting og symptomer på bruxism
- Tennene sliping eller clenching, som kan være høyt nok til å vekke din sove partner
- Tennene som er slitt ned, flatet eller chipped
- Slitt tann emalje, utsette innsiden av tannen
- Økt tann sensitivitet
- Jaw smerte eller stramhet i kjeve muskler
- Øreverk - på grunn av alvorlige kjeve muskler contractions, ikke et problem med øret
- Hodepine, forstyrret søvn, kjeve smerter, stivhet i nakke og ryggsmerter.
- Hvis clenching årsaker kjeve smerter, kan det forstyrre sove og spise, fører til andre dentale problemer eller opprette TMJ (temporomandibular ledd) problems.This kan føre til kroniske ansikts smerter
Årsakene til bruxism
Mange hevder at Bruxism skyldes ikke hverdagens stress, men det er en naturlig forstyrrelse som kan skje til noen person. Ikke bare vil du begynne å gi alvorlig munn smerte, men tennene dine vil begynne å sakte forverres hver gang du slipe eller presse sammen tennene.
6 tips om hvordan du Stopp tennene sliping
1. Gjør en avtale med tannlegen, som vil gjøre en tilpasset munnstykke for deg å ha på seg om natten. Dette vil hindre ytterligere skade på tennene, og kan redusere tendensen til å male. Hovedformålet med natt vakter for tennene sliping er å legge noe mellom den øvre og nedre tenner.
2. Spør tannlegen til fil ned "høy flekker", som er noen tenner som hindrer et komfortabelt, justert bite.
3. Hold et varmt, fuktig klut siden ansiktet i 10 minutter før du går til sengs for å bidra til å roe ned kjeve muskler.
4. Slapp av før sengetid ved å meditere, ta et varmt bad eller stretching.
5. Reduser alkohol og koffein forbruk.
6. Lær å redusere stress. Ta stress management kurs og lære avslapping teknikker.
Hvis partneren complains om bruxism, bør du starte tennene sliping forebyggende aktiviteter.
Merk: Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.
