Information sur Insomnie - Causes et symptômes
Jet lag, des problèmes de santé, de la douleur et l'insomnie, même les médicaments pourraient être la cause de votre insomnie. Voici une liste des symptômes de l'insomnie.
5 symptômes d'insomnie
1. difficulté à s'endormir le soir
2. l'incapacité à obtenir un sommeil suffisant dans la nuit
3. sensation de fatigue après le sommeil
4. réveil au petit matin
5. se réveiller pendant la nuit.
Tout le monde peut l'expérience mentionnée ci-dessus symptômes d'insomnie périodiquement. Si l'insomnie symptômes énumérés ci-dessus deviennent assez sévères, il touche les gens au cours de la journée aussi.
8 autres symptômes de l'insomnie grave
1. somnolence diurne
2. dépression
3. diminution de la performance à l'école ou au travail
4. fatigue
5. altération de la vigilance
6. de la concentration
7. l'irritabilité
8. des douleurs musculaires.
Quelles sont les causes de l'insomnie chronique?
La qualité du sommeil est aussi importante que la quantité de sommeil: insomnie certaines causes profondes de perturber le sommeil, laissant les gens fatigués, même si elles n'ont pas de difficulté à s'endormir.
Causes de l'insomnie
Beaucoup de causes de l'insomnie exister. En fait, l'insomnie est généralement considérée comme un symptôme d'une autre condition, une condition plutôt que de lui-même. Selon les circonstances, l'une des causes suivantes insomnie peut entraîner des symptômes de l'insomnie.
Quelles sont les causes de l'insomnie chronique?
Top 7 raisons de l'insomnie
1. Âge
Le vieillissement apporte une tendance à moins besoin de sommeil, et aussi d'avoir moins d'un sommeil réparateur. Bon nombre des conditions de santé que les causes de l'insomnie sont devenus plus fréquents avec l'âge, augmente le risque de symptômes de l'insomnie.
Les femmes entrant dans la ménopause se développent souvent des troubles du sommeil. Les bouffées de chaleur commun aux femmes après la ménopause peut la nuit, en perturbant le sommeil et provoquer l'insomnie.
2. Conditions de santé
Les conditions physiques qui résultent de la douleur ou l'inconfort potentiel de l'insomnie sont les causes, y compris des conditions aussi diverses que l'arthrite, le reflux gastro-œsophagien (RGO), l'asthme, le cancer et les entorses musculaires.
3. Insomnie Causes de la santé mentale
Le stress, la dépression et l'anxiété sont souvent associées à des symptômes de l'insomnie. L'insomnie est, en fait, l'un des signes les plus communs de la dépression.
Les troubles anxieux sont également des causes de l'insomnie. Une personne avec des troubles de l'anxiété mai veille inquiétant, ou souffrent de mai occupé, non des pensées qui empêchent le sommeil.
4. Boire de l'alcool et le tabagisme
La caféine et la nicotine sont à la fois stimulants et de trop de soit dans la soirée, provoquer l'insomnie.
L'alcool est un dépresseur, et d'abord les gens de dormir. Toutefois, comme les effets de l'alcool usure, le sommeil a tendance à être perturbé, si des symptômes d'insomnie mai développer après quelques heures de sommeil.
Manger un grand somptueux repas du soir peuvent rendre les gens mal à l'aise quand ils se coucher pour dormir.
5. Insomnie Causes et mode de vie
Des perturbations dans les programmes quotidiens, le travail de nuit et Voyage peut entraîner des symptômes de l'insomnie. Le décalage horaire est l'un des plus célèbres temporaire causes de l'insomnie.
6. Les médicaments et l'insomnie
Beaucoup de médicaments sont les causes de l'insomnie. Résoudre les symptômes de l'insomnie peut être aussi simple que de changer un médicament. Les effets secondaires des antidépresseurs et des médicaments de haute pression sanguine des symptômes d'insomnie, tout comme une longue liste d'autres médicaments d'ordonnance.
Les antihistaminiques sont connues pour leur capacité à rendre les gens de dormir, mais ils peuvent aussi provoquer l'insomnie. Antihistamines stimuler la miction, qui peuvent perturber le sommeil la nuit.
7. Sleep Disorders
Les troubles du sommeil, de par leur nature, de perturber les habitudes normales de sommeil. Les causes possibles sont les suivantes:
• meulage des dents
• narcolepsie
• terreurs nocturnes
• mouvements périodiques des membres trouble
• syndrome des jambes sans repos
• la paralysie du sommeil.
