How to Stop Grinding Teeth de nuit avec Bruxisme Mouth Guard
Quel est Bruxisme?
Bruxisme est serrer les dents tandis que le broyage ou de dormir la nuit. Le mot le bruxisme est tiré du mot grec brychein. Des études ont montré que 8% de la population souffre de Bruxisme. D'autres études ont montré que 80% de la population souffre de bruxisme, à un moment donné au cours de leur vie.
Qui peut souffrir de meulage des dents la nuit?
comment arrêter le meulage des dents pendant la nuit
Découvrez le vrai secret derrière Curing Bruxisme. Une fois pour toutes! Ce guide essentiel vous donne le scoop sur l'arrêt de meulage de dents pendant votre sommeil. Cela pourrait littéralement vous sauver des centaines de dollars, et de votre précieux blanc nacré. Vous voulez la réponse?
Les hommes et les femmes sont susceptibles d'avoir le broyage condition, toutefois, les femmes sont considérées comme les plus touchés. Il est souvent de trouver des enfants aussi.
Les signes et les symptômes de bruxisme
- Meulage ou de serrer les dents, qui mai être assez fort pour réveiller du sommeil de votre partenaire
- Les dents qui sont usées, aplatis ou en copeaux
- Porté l'émail des dents, d'exposer l'intérieur de la dent
- Augmentation de la sensibilité dentaire
- Jaw douleur ou oppression dans vos muscles de la mâchoire
- Earache - en raison de graves mâchoire contractions musculaires, et non pas un problème avec votre oreille
- Maux de tête, troubles du sommeil, de la mâchoire la douleur, la raideur dans le cou, et les maux de dos.
- Si serrer la mâchoire causes de douleur, il peut perturber dormir et de manger, de conduire à d'autres problèmes dentaires ou de créer des ATM (articulations temporo) problems.This chronique peut causer la douleur faciale
Causes de bruxisme
Beaucoup affirment que Bruxisme n'est pas causé par le stress quotidien, mais il est un désordre qui pourrait arriver à n'importe qui. Non seulement, vous commencez à avoir de graves bouche douleur, mais vos dents commence à se détériorer lentement chaque fois que vous broyer ou serrer les dents.
6 Conseils pour Stop Teeth Grinding
1. Prendre rendez-vous avec votre dentiste, qui fera une coutume parole pour vous de porter la nuit. Cela permettra d'éviter d'autres dommages à vos dents et de mai de réduire votre tendance à broyer. Le but principal de gardiens de nuit pour le meulage de dents est de placer quelque chose entre les dents supérieures et inférieures.
2. Demandez à votre dentiste de votre fichier «forts», qui sont toutes les dents qui interfèrent avec une confortable, alignés mordre.
3. Maintenez une chaude, humide à côté de votre visage pendant 10 minutes avant d'aller vous coucher pour aider à calmer vos muscles de la mâchoire.
4. Détente avant le coucher en méditant, en prenant un bain chaud ou de stretching.
5. Réduire la consommation d'alcool et de caféine.
6. Apprenez à réduire le stress. Prendre des cours de gestion du stress et d'apprendre les techniques de relaxation.
Si votre partenaire se plaint de bruxisme, vous devez commencer le meulage des dents des activités de prévention.
Note: Cette information n'est pas conçue comme un substitut de conseils médicaux professionnels ou de traitement.
