Información sobre Insomnio - Síntomas y causas
Jet lag, los problemas de salud, el dolor e incluso el insomnio medicamentos podrían ser la causa de su insomnio. Aquí hay una lista de síntomas de insomnio.
5 síntomas de insomnio
1. dificultad para conciliar el sueño por la noche
2. incapacidad de obtener suficiente sueño durante la noche
3. sensación de cansancio después de dormir
4. despertar en las primeras horas
5. despertarse durante la noche.
Cualquier persona puede experimentar los síntomas mencionados anteriormente de insomnio periódicamente. Si el insomnio síntomas enumerados anteriormente se lo suficientemente severo, que afecta a las personas durante el día también.
8 más grave los síntomas de insomnio
1. somnolencia diurna
2. depresión
3. disminución de rendimiento en la escuela o al trabajo
4. fatiga
5. deterioro de alerta
6. deterioro de la concentración
7. irritabilidad
8. dolores musculares.
¿Qué causa el insomnio crónico?
Calidad del sueño es tan importante como la cantidad de sueño: insomnio algunas causas interrumpir el sueño profundo, dejando a la gente cansada a pesar de que no tienen dificultad para conciliar el sueño.
Las causas de insomnio
Muchas causas de insomnio existen. De hecho, el insomnio suele considerarse un síntoma de alguna otra condición, en lugar de una condición en sí. Dependiendo de las circunstancias, cualquiera de las siguientes causas insomnio puede resultar en síntomas de insomnio.
¿Qué causa el insomnio crónico?
Comienzo de la página 7 razones para el insomnio
1. Edad
El envejecimiento trae una tendencia a la menor necesidad de sueño, y también a tener menos descanso reparador. Muchas de las condiciones de salud que son causas de insomnio se vuelven más comunes con la edad, aumentando el riesgo de síntomas de insomnio.
Mujeres que ingresan en la menopausia a menudo desarrollan trastornos del sueño. Los bochornos comunes a la menopausia las mujeres pueden despertar durante la noche, perturbando el sueño y causar insomnio.
2. Condiciones de Salud
Cualquier condiciones físicas que resultan en el dolor o las molestias son insomnio posibles causas, incluidas las condiciones tan diversas como la artritis, enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), el asma, el cáncer y torceduras musculares.
3. Insomnio Causas de Salud Mental
El estrés, la depresión y la ansiedad se asocian a menudo con síntomas de insomnio. El insomnio es, de hecho, una de las más comunes señales de advertencia de la depresión.
Los trastornos de ansiedad son también causas de insomnio. Una persona con trastornos de ansiedad puede estar despierto preocupante, o pueden sufrir de ocupado, pensamientos incontrolados que impiden el sueño.
4. El consumo de alcohol y el tabaco
La cafeína y la nicotina son estimulantes y demasiado bien en la noche hará que el insomnio.
El alcohol es un depresivo, y hace que las personas inicialmente somnolencia. Sin embargo, como los efectos del alcohol desgaste, el sueño tiende a ser alterado, por lo que los síntomas de insomnio pueden desarrollar después de unas horas de sueño.
Comer una gran comida suntuosa en la noche puede hacer que las personas se sienten incómodas cuando se acueste a dormir.
5. Estilo de vida y Insomnio Causas
Interrupciones diarias en horarios, turnos de noche y los viajes de trabajo puede resultar en síntomas de insomnio. "Jet lag" es uno de los más famosos causas de insomnio temporal.
6. Medicamentos y Insomnio
Muchos medicamentos se indican como causas de insomnio. La solución de los síntomas del insomnio puede ser tan simple como cambiar una medicación. Los efectos secundarios de los antidepresivos y la presión arterial alta medicamentos incluyen los síntomas de insomnio, al igual que una larga lista de otros medicamentos recetados.
Los antihistamínicos son conocidos por su capacidad para hacer que la gente con sueño, pero también pueden causar insomnio. Antihistamínicos estimular la micción, que puede interrumpir los patrones de sueño de noche.
7. Trastornos del Sueño
Trastornos del sueño, por su propia naturaleza, alterar los hábitos de sueño normales. Las posibles causas incluyen:
• rechinamiento de los dientes
• narcolepsia
• terrores nocturnos
• trastorno del movimiento periódico de extremidades
• Síndrome de piernas inquietas
• parálisis del sueño.
