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Ich habe einen interessanten Artikel, wie Sie lösen können Schlafstörungen Störungen Problem durch natürliche Heilmittel für Schlaflosigkeit - Einführung: Die "Skill von Einschlafen".

In der Erforschung Heilmittel für Schlaflosigkeit, stellte ich fest, dass Menschen, die meditieren, sind sehr kreativ, oder sind sportlich, haben eine einfachere Zeit zu schlafen natürlich. Durch das Studium, was passiert, um den Moment, in dem wir aus verblassen ... Ich habe festgestellt, dass es sehr ähnlich zu einer meditativen, kreativen Zustand.

Wenn Sie tatsächlich einschlafen, kann es durch einige der Meinung, dass nur geht über in die Zusammenfassung, und Sie erkennen nicht, Sie haben es, und Sie es in den Schlaf. Ich war in der Lage zu beweisen, diese (zumindest etwas) durch das Studium der Idee während der Hypnose.

Was Sie tatsächlich tun, wenn Sie die Fähigkeit der Ausübung Einschlafen ist die Auswahl zu ändern, die Chemikalien in Ihrem Gehirn - im Gegensatz zur Wahl zu gehen zu schlafen. Denken Sie daran, wie ich sagte: "Schlaf ist keine Wahl"? Es ist nicht - aber Sie können wählen, ändern Sie Ihre Aktivität des Gehirns in einer Weise, die bewirken, dass Ihr Gehirn zu gehen zu schlafen.

So, hier ist etwas, was Sie könnten versuchen, heute Abend als eines der Heilmittel für Insomnia - wenn Sie wissen, wie, meditieren, für ca. 5 Minuten - und dann folgen sie, indem Sie Ihr Unterbewusstsein zu denken, eines etwas.

Das klingt lustig, die meisten Menschen, aber es ist wirklich sehr ernst. Ihr Unterbewusstsein ist der Teil des Gehirns aktiv, die knapp unter der Oberfläche von dem, was Sie können bewusst erkennen - so ist es ständig helfen Sie der Ansicht der Dinge. Sie wissen, wie Gedanken scheinen aus der Luft manchmal? Das ist, nur weil Sie nicht sehen können, wo sie aus.

Sagen Sie Ihrem Unterbewusstsein zu denken, der etwas, und dann lassen Sie es sein.

Sie können versuchen es jetzt. Wenn Sie etwas, das Sie erwähnen möchten Bild im Kopf, und dann sitzen (ohne zu versuchen, etwas zu Bild), Ihr Unterbewusstsein wird um etwas. Fragen Sie ihn direkt. Es hilft, um ihm einen Namen.

Nur sagen, alles, was Sie denken, es wäre interessant zu Bild. Es kann nicht sein, was man wirklich am Herzen liegen, weil Sie verbinden es mit anderen Dingen in Ihrem Leben und das ist nicht kreativ.

Es ist lustig, aber Ihr Unterbewusstsein verhält sich ähnlich wie ein Kind. Manchmal ist es dann zu faul und eine Weile dauern, in anderen Fällen werden Sie begeistert von etwas und geben Sie alle Arten von Ideen.

Was Sie tun, ist etwas sagen ... es kann wirklich alles ... und dann lassen Sie Unterbewusstsein haben. Wie in den, die Sie nicht tun - es sei denn etwas sagen und sehen, was passiert.

Es ist sehr wichtig, dass Sie sich nicht - nicht eine einzige Korrektur, nicht darüber nachzudenken, was passiert, nur zuschauen. Das klingt ein wenig seltsam, so lassen Sie es mich erklären.

Es gibt zwei Teile Ihres Gehirns. Einer ist der Editor, es ist der Teil von dir will, dass die Dinge zu korrigieren und zu moderieren Dinge. Die andere ist der Schöpfer, und es ist nur von Arbeitsplätzen zu schaffen, und es ist ständig angegriffen und durch den Editor.

Was passiert ist, dass Ihr Unterbewusstsein wird etwas tun, was Sie mit ihm. Sie werden sehen, was starten Sie haben gesagt, es war in gewisser Weise - in einer Szene, ein Bild von ihm, oder was auch immer geschieht, ohne dass Sie sich an, was los ist.

Die Kunst der Einschlafen ist eine visuelle Aktivität, in dem Sie Dinge sehen, ohne jede Art von Bearbeitung - die Aufteilung Instant Sie etwas sehen, das ist es, was es ist und Sie sich nicht ändern, sie in irgendeiner Weise, die Sie gerade prüfen, wie aus der Ferne. Es ist eine Sportart, die Sie zu tun haben, ohne zu versuchen, es zu tun - Sie haben gerade zu lassen, kommen, die, wenn Sie es richtig machen, ist sehr einfach zu tun - es ist eigentlich die Definition von einfach (mit Ausnahme für die Tatsache, dass Sie in ein addictive Gewohnheit Messing mit ihr!)

Sie wissen, wenn Sie versuchen * * weil von Indikatoren - wie die Wiederholung einer Bild-oder stecken zu bleiben. Es ist schwer zu starten, denn auch, die Sie nicht in der Regel tun dies auf eine bewusste Ebene.

Wenn Sie es richtig machen, werden Sie am Ende sehr meditativ und kreativ - und dann etwa 30 Minuten später gehen Sie "CRAP" und merken Sie sich, was Sie tun sollen. Es ist da, was Ihr Unterbewusstsein tut, ist nicht zu Schnappen Sie sich Ihre Aufmerksamkeit für sehr lange, und schon sind Sie nicht sehr gut auf das Interesse in diesem. Wenn Ihr Gehirn wird langweilig, es zu verschieben.

Und wenn Ihr Unterbewusstsein bringt etwas für Ihr Leben, es ist sehr leicht zu Ende zu denken etwas anderes für eine lange Zeit -, da durch den Speicher arbeitet.

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